Per combattere il caldo mangio insalate!

Mangiare poco e spesso, bere poco e spesso, rinfrescarsi con l'anguria anziché con il gelato, fare la doccia con acqua tiepida e comunque mai fredda...sono tanti i piccoli accorgimenti che possono aiutarci a sopravvivere!

Una cosa importante: evitate di vestirvi con tessuti sintetici, il cotone è il miglior amico dell'estate.
Anche i colori sono importanti, ricordatevi che i colori scuri vi fanno sentire ancora più caldo!

Prima di uscire mettete i vestiti nel frigorifero per circa 2 ore a +4° ve li sentirete più freschi addosso!