Per combattere il caldo mangio insalate!

Per combattere il caldo non c'è niente di meglio che stare leggeri...niente condimenti pesanti, niente insaccati, niente fritture e cose del genere!

Ho imparato a mangiare insalate e frutta a volontà almeno una volta al giorno, poi nel secondo pasto mi abbuffo di schifezze...no, scherzo!

In questi giorni qui a Roma sta facendo un caldo boia e ne ho viste (e imparate) di tutti i colori per non soccombere.
Qualche curiosità: in mancanza di un condizionatore, c'è chi mette un sacchetto di ghiaccio appeso davanti al ventilatore e c'è pure chi beve acqua a temperatura ambiente per sudare di meno!

Mangiare poco e spesso, bere poco e spesso, rinfrescarsi con l'anguria anziché con il gelato, fare la doccia con acqua tiepida e comunque mai fredda...sono tanti i piccoli accorgimenti che possono aiutarci a sopravvivere!

Una cosa importante: evitate di vestirvi con tessuti sintetici, il cotone è il miglior amico dell'estate.
Anche i colori sono importanti, ricordatevi che i colori scuri vi fanno sentire ancora più caldo!

Prima di uscire mettete i vestiti nel frigorifero per circa 2 ore a +4° ve li sentirete più freschi addosso!

Il re dell'insalata: il pomodoro Pachino!

Tutti suggerimenti interessanti... ti sei dimenticato di dire le cose più ovvie: non uscire nelle ore più calde.

Mi stupisce come ogni anno il tg ripeta sempre le stesse cose

animemanga, 17/07/2017 10.25:

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Tutti suggerimenti interessanti... ti sei dimenticato di dire le cose più ovvie: non uscire nelle ore più calde.

Mi stupisce come ogni anno il tg ripeta sempre le stesse cose

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Esatto, a meno che le sortite non siano indispensabili è meglio restarsene intanati nelle ore pomeridiane come fanno anche gli altri animali...la natura insegna!